Bereiten Sie sich auf den Winter vor
Unterstützen Sie Ihr Immunsystem mit unseren Artikeln und Tipps.
Schutzmassnahmen
Hygienemassnahmen: Wie kann ich mich schützen?
Mit dem Herbst kommt leider auch die Zeit der Erreger und der Krankheiten. Insbesondere inhalative Allergene und Darmkeime kursieren um diese Jahreszeit. Regelmässiges Händewaschen (mindestens 30 Sekunden mit warmem Wasser und Seife) reduziert das Risiko einer Ansteckung um 30 Prozent. Ein besonderes Augenmerk sollte hier auch auf die Reinigung der Handinnenflächen und Fingernägel gelegt werden. Ergänzen Sie den Schutz mit einem Desinfektionsgel, insbesondere nach der Benützung von ÖV, Schlüsseln, Bargeld, öffentlichen Toiletten oder nach dem Einkaufen.
Vermeiden Sie es, sich zu berühren, insbesondere an den Augen und Schleimhäuten. Zudem sollten Sie generell auf ein gutes Raumklima mit genügend Frischluft achten. Lüften Sie Ihre Wohninnenräume und Ihren Arbeitsplatz jeden Tag am besten drei Mal während fünf Minuten (stosslüften) und verwenden Sie ergänzend einen Raumspray gegen üble Gerüche und zur Reduktion von Allergiequellen. Wir beraten Sie gerne rund um Fragen zum Thema Hygienemassnahmen im Alltag.
Unsere Bestsellers
Ernährung
Richtig essen, ruhig schlafen
Neben der grundsätzlichen Wahl einer gesunden Ernährung ist es wichtig, auf eine ausgewogene Kombination von Nährstoffen, Spurenelementen und Vitaminen zu achten. Schaffen Sie sich ein Bewusstsein für Ihr Essverhalten: Essen Sie regelmässig, bewusst und achtsam. Das heisst, verzichten Sie auf das Essen vor dem PC, Fernseher oder im Stehen und essen Sie spätestens drei Stunden vor dem Zubettgehen, damit Sie in Ruhe verdauen können.
Die Kälte setzt Ihren Muskeln zu? Treiben Sie Sport. Das kurbelt die Durchblutung an, fördert die Verdauung und sorgt, insbesondere im Zusammenspiel mit ausgewogener Ernährung, für eine noch bessere Schlafqualität. Haben Sie Fragen zu den Themen Ernährung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmittel? Wir stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite und beraten Sie betreffend unterstützende Produkte.
Unsere Bestsellers
Entdecken Sie unsere Marken
Immunsystem stärken
Booster für Ihr Immunsystem
Gegen Jahresende werden die Tage kürzer und dunkler, die Folge: Die Vitamin-D-Aufnahme wird geringer. Da fühlen wir uns häufig mal schlapp und etwas angeschlagen. Nun sind wir besonders anfällig für Stress und müssen unseren Körper schützen, denn sonst liegt unser Immunsystem schnell flach. Unterstützen können wir unseren Organismus, indem wir ihn bei der Aufnahme von wichtigen Nährstoffen unterstützen und ihm dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden. Gut gelingt das mit einer Portion Superfoods und ausreichend Vitamin C als Booster. Zeit für einen Kick-Start? Wie wäre es zum Beispiel mit einer vitalen Saftwoche? Oder probieren Sie doch mal getrocknete Feigen, die regen den Stoffwechsel an. Und dann geniessen Sie die kuscheligen Momente des Herbstes und machen Sie es sich mit einem guten Buch und einem Tee auf dem Sofa gemütlich.
Unsere Bestsellers
Entdecken Sie unsere Marken
Gegen Fieber unterstützen
Fieber: Die geniale Abwehrreaktion unseres Körpers
Sie schwitzen und fühlen sich krank und schlapp? Fieber ist die Immunantwort des Körpers auf unliebsame Krankheitserreger. Verursacht wird diese durch eine virale oder bakterielle Infektion. Durch die Erhöhung der Kernkörpertemperatur sollen die unliebsamen Gäste abgewehrt werden. Ab einer Körpertemperatur von 38,2 Grad spricht man bei Erwachsenen von Fieber. Auf natürliche Weise können Sie versuchen, Ihre Temperatur mit kühlenden Wickeln oder lauwarmen Essigsocken zu senken. Unterstützend helfen Präparate mit Ibuprofen oder Paracetamol, die erhöhte Körpertemperatur wieder ins Lot zu bringen. Produkte mit Eukalyptusöl sorgen für freie Atemwege. Dabei ist ein gutes Immunsystem das A und O, wenn es um Vorbeugung geht, aber auch Aufbaupräparate mit natürlichen Zusätzen wie Echinacea, dem roten Sonnenhut, können Ihre natürliche Abwehr unterstützen. Wir beraten Sie gerne.
