Der Frühlingsanfang ist der ideale Zeitpunkt, um Ihrem Organismus etwas Erholung zu gönnen. Da jedoch ein paar Einschränkungen nötig sind, braucht man auch ein bisschen guten Willen. Es ist wichtig, mit einer Entschlackungskur zu einem günstigen Zeitpunkt zu starten, da sie die Gewohnheiten des Organismus umkrempeln wird. SUN STORE verrät Ihnen die besten Tipps und Tricks.

Eine solche Kur bringt unseren gestressten und überlasteten Körper wieder ins Lot, denn sie wirkt dreifach: entgiftend, reinigend und regenerierend. In der chinesischen Medizin ist der Frühling auch die Jahreszeit der Leber- und Gallenblasenenergie. Es ist also der richtige Zeitpunkt, um sich um die Leber zu kümmern, die ein sehr wichtiges und edles Organ ist.

Entgiften - wozu?

Der Körper produziert Energie, um zu fonktionieren, aber auch Abfallstoffe, die sich Jahr für Jahr ansammeln. Diese Abfälle sind Giftstoffe (Toxine). Als ob das nicht schon genug wäre... Doch wir nehmen mehr oder weniger bewusst weitere schädliche Dinge zu uns, die auch den Zellen zu schaffen machen: Alkohol, Medikamente, Koffein, Nikotin, Pestizide und andere Schadstoffe, gesättigte Fette, Zucker, Farbstoffe und noch viele andere Substanzen. Diese unerwünschten Stoffe sind nicht nur giftig, sondern binden auch Fett. Sie lagern sich als Schlacken in unserem Körper ab und er schafft es meist nicht allein, sich davon wieder zu befreien: Der Alterungsprozess wird beschleunigt und das Immunsystem geschwächt. Die Anzeichen dafür, dass der Körper schlappmacht und mit Schadstoffen überlastet ist, sind insbesondere Müdigkeit, kopfschmerzen, Allergien, Verdauungsbeschwerden, Rücken-schmerzen, Schlaflosigkeit, Verstopfung oder auch Hautprobleme. Jetzt ist es an der Zeit, es einmal mit Detoxing zu versuchen, dem Schönheitsgeheimnis vieler Hollywood-Stars. Unter diesem Modewort verbirgt sich nichts anderes als das Entgiften des Körpers.

Sanfte Methoden

Sie reichen nicht aus für eine tiefgreifende Wirkung, doch sind eine gute Unterstützung. Hier ein paar Beispiele:

  • Entwässernde Tees für die Leber
  • Bevorzugt essen: Artischocke, Löwenzahn, Kohl, Karotte, Sellerie, Lauch, wilde Endivie, Brennnessel, schwarzer Rettich, alle Wurzelgemüse, grün und orange.
  • Birkensaft von Weleda, 1 - 2 Verschlusskappen in 1,5 l Wasser und über den Tag verteilt trinken. Machen Sie eine dreiwöchige Kur.

Intensivere Methoden

Bitte wenden Sie sich an Ihren Heilpraktiker oder Ihren Apotheker für Informationen zur Durchführung und Rezepte.

  • Phytotherapie - Pflanzen für die Leber und Gallenblase: Mariendistel, Boldo, Möhren, schwarzer Rettich, Desmodium, Goldrute, Schöllkraut, Artischocke, Rosmarin, Chicorée usw.
  • Aromatherapie: ätherische Öle von Ledum Groenland, Rosmarin bis zu Verbenon.
    Hydrolate Rosmarin, Verbenon, Karotte, Immortelle (italienische Strohblume), Pfeffermimz
  • Ayurvedische Massage zur Entgiftung und Entwässerung

Radikale Methoden

Bitte wenden Sie sich an Ihren Heilpraktiker für Erklärungen und die Durchführung dieser Methoden.

  • Kuren mit Früchten und Gemüsen, Monodiät
  • Fastenkur: Sie muss unter bestimmten Bedingungen durchgeführt werden, um wirksam und ungefährlich zu sein.
  • Darmwaschungen, Darmreinigungen (nach Dr. Kousmine) Die pflanzliche Monodiät (Saft oder Nahrungsmittel) ist eine Kur für die Gesundheit, die den Ausscheidungsprozess ankurbeln soll. Sie kann unterschiedlich lange dauern und in den normalen Alltagsablauf integriert werden.

Der Verdauungsstoffwechsel ruht. Der Stuhlgang verstärkt und normalisiert sich. Der Darm wird entwässert und gereinigt. Die Nieren- und Leberfunktionen werden entlastet. Die Einsparung von Energie, die für Verdauung, Drüsen und Nervensystem gebraucht wird, wird für andere Stoffwechselvorgänge verwendet, wie Reinigung und Regeneration der Gewebe.

Die gewählte Frucht oder das jeweilige Gemüse kann die Arbeit der Ausscheidungsorgane beschleunigen, je nachdem,
welche Eigenschaften diese Nahrungsmittel haben. Eine richtig durchgeführte Pflanzenkur ist eine vollwertige Therapiemethode und hilft, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

7 Tipps von Ihrem SUN STORE-Apotheker

  1. Trinken Sie nach Herzenslust: Wasser, in allen Formen, aber auch Tee, Kräutertee, Suppen, Bouillon, Obstsäfte (nur mit 100 % Fruchtanteil).Nach dem Aufwachen den Tag mit einem grossen Glas Wasser beginnen.
  2. Schluss mit verfeinerten Nahrungsmitteln: Weg mit Diät-Butter und Light-Käse, frischem oder abgepacktem Weissbrot. Bevorzugen Sie Vollkornerzeugnisse, aber in moderaten Mengen. Auch Zucker vermeiden (probieren Sie Honig!), Reis und Mehl usw. Sorgen Sie für Abwechslung!
  3. "Al dente" ist die Parole: der glykämische Index von Nudeln, die bissfest ("al dente") sind ist akzeptabel. Verkürzen Sie daher die Kochzeit, das ist keine grosse Sache.
  4. Massieren Sie sich regelmässig (einmal pro woche ist ein guter Rhythmus). Eine Körpermassage mit einem Luffa-Handschuh mit grossen Bewegungen in Richtung Herz ist perfekt. Das regt die Durchblutung an und unterstützt die Ausscheidung von Schlackstoffen.
  5. Richtig atmen: So kommt mehr Sauerstoff ins Blut und die Zellen, die Drüsen und Organe werden gereinigt. Die richtige Atmung sorgt dafür, dass da Zwerchfell wieder funktioniert und hilft bei Aerophagie. Atmen Sie langsam ein und aus, so lange wie möglich und das mehrmals am Tag.
  6. Gute Lebenshygiene: Hierzu gehört eine bessere Ernährung , aber auch Bewegung und Sport. Sport verbrennt Fette und Kohlenhydrate im Blut, die durch die Verdauung entstehen und nicht nur die Figur profitiert davon, sondern Sport hilft auch, Giftstoffe auszuscheiden.
  7. Vitamine für mehr Vitalität: Vitamin C, A, E und Omega 3 sind unentbehrlich für Ihre Abwehrkräfte und Ihr Gedächtnis. Ausserdem bekämpfen sie den Alterungsprozess der Haut und sorgen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.