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Soleil : votre peau sous haute protection

Source de chaleur, de lumière et de bien-être, le soleil reprend ses droits : tant mieux, nous en avons besoin ! Mais prudence aussi, car ses rayons ne nous valent pas du bien.

 

Bienfaits et dangers du roi soleil

Les plaisirs de l’été exposent à deux types de rayons ultraviolets : les UVA et les UVB. Ces derniers, les UVB, favorisent la synthèse de la vitamine D, indispensable à nos os, nos dents, nos muscles, et surtout au renforcement de notre système immunitaire. Pas question cependant d’en abuser : 15 minutes d’exposition par jour suffisent pour profiter pleinement de cette précieuse vitamine D. Au-delà, attention danger, car ce sont eux qui sont responsables des coups de soleil.

Les UVA, qui pénètrent profondément dans la peau et accélèrent le vieillissement cutané, y contribuent aussi mais dans une moindre mesure.

 

Prévenir le mélanome

L’excès de bronzage et les coups de soleil sont les grands responsables des cancers de la peau, mélanomes en tête. Le moindre grain de beauté suspect est à montrer rapidement, à votre pharmacien ou à votre médecin : dépisté à temps, ce type de cancer peut être traité efficacement, mais à condition d’agir vite !

En permanente augmentation depuis quelques années, le cancer de la peau pourrait souvent être évité. Comment ? D’abord en n’abordant le roi soleil que sous certaines conditions :

  • Dans les pays chauds, renoncez aux expositions au soleil entre 11 heures et 15 heures.
  • À la plage, appliquez une généreuse couche de produit solaire, indice de protection 20 au minimum, une demi-heure avant l’exposition. Enduisez-vous ensuite de crème solaire toutes les 2 heures, ainsi qu’immédiatement après la baignade.
  • Portez des lunettes solaires.
  • Quant aux enfants, pas d’exposition du tout avant une année, idéalement jusqu’à 3 ans, car leur peau est particulièrement vulnérable aux rayons UV.

La mer et la baignade ne sont pas encore au programme ? Qu’à cela ne tienne ! Les mêmes mesures de prudence sont de rigueur à la ville, en terrasse, à la montagne ou au jardin : une protection solaire efficace est indispensable pour tous, petits et grands !

 

Quel écran choisir ?

Les SPF, IPS et autres FPS qui figurent sur les différents produits signifient tous la même chose : Facteur de Protection Solaire.

L’écran total, celui qui ne laisse vraiment rien passer, est de 50. Selon le type de votre peau, mais aussi la couleur de vos yeux et de vos cheveux, choisissez un indice de protection de moyen à élevé, c’est-à-dire entre 16 et 50. Crèmes, gels, protections waterproof, huiles, lotions hydratantes ou apaisantes à appliquer après le soleil, votre pharmacien SUN STORE vous conseillera et vous aidera à faire votre choix.

 

Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE

  1. Les premières expositions doivent se faire progressivement. Pas plus de 15 min. les premiers jours.
  2. Si votre ombre est plus courte que vous, protégez-vous un maximum. Évitez le soleil entre 11 heures du matin et 15 heures, plage horaire à laquelle les rayonnements UV sont les plus intenses: 65% des ultraviolets sont concentrés dans ces heures.
  3. Appliquez une crème solaire au minimum indice 15 (total pour les enfants) quand vous êtes à l'extérieur et renouvelez l'application toutes les 2 heures.
  4. Ne vous limitez pas aux crèmes solaires; les vêtements textiles UV et les chapeaux sont des protections très efficaces.
  5. Ne vous préoccupez pas du soleil uniquement en été. Méfiez-vous des fausses sensations. Les UV ne chauffent pas.... surtout au bord de la mer ou en montagne, lorsqu'il y a du vent, des nuages, ou qu'il fait frais, il peut y avoir beaucoup d'UV. Les activités extérieures telles que le jardinage peuvent nécessiter une protection solaire.
  6. Il est important de protéger vos yeux contre les effets néfastes du soleil. Les lunettes de soleil, quelle que soit leur catégorie de filtration doivent porter la mention CE. Attention à la réverbération! Les surfaces claires et brillantes, comme le sable et l'eau augmentent fortement la quantité d'UV reçue par la peau et par les yeux.
  7. En cas de coup de soleil, Appliquez une crème apaisante «après solaire» ou une émulsion spécifique pour les brûlures.