Mesure de la pression artérielle – facile et rapide

Faites mesurer chez nous votre tension artérielle, qui constitue un indicateur important de votre état de santé. Tous vos résultats personnels sont consignés dans votre carte de contrôle de la tension artérielle. Ainsi, vous avez toujours vos valeurs de tension artérielle sous la main.

Tout sur la pression artérielle

Pourquoi faut-il la mesurer ?

La pression artérielle doit être mesurée pour évaluer le système cardiovasculaire, qui remplit une fonction vitale pour l’homme. Si les valeurs mesurées sont supérieures à la norme, on parle d'hypertension. En Suisse, presque un adulte sur quatre est concerné, et cela peut avoir de graves conséquences sur les organes ou, pire, déclencher un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. L'hypertension est souvent asymptomatique, ce qui signifie qu’environ un tiers des personnes touchées ne sont pas conscientes du danger encouru. Faites mesurer votre pression artérielle ou mesurer la vous-même. Avec une mesure simple et économique, Sun Store protège votre santé à long terme en vous permettant de faire une détection précoce de l’hypertension.

  Informations sur la pression artérielle

Mesurer la pression dans la pharmacie

Vous pouvez mesurer votre pression artérielle dans vos pharmacies Sun Store. N'oubliez pas d'apporter votre tableau de pression artérielle afin que votre pharmacien puisse vous conseiller de manière compétente.

Coûts: gratuit pour les détenteurs de la carte client, sans carte : CHF 9.50 par mesure.

Comment fonctionne votre métronome ?

La pression artérielle assure la circulation sanguine dans tout le corps pour fournir de l'oxygène et des nutriments aux organes. Elle est générée par la force que le sang exerce sur les parois artérielles après que le cœur ait pompé le sang dans la circulation. Lorsque le sang atteint les organes, il retourne alors au cœur à travers les veines. La pression permet donc de maintenir une bonne circulation sanguine en permanence.

La médecine fait la distinction entre la pression supérieure (systolique) et la pression inférieure (diastolique). Pendant la phase de contraction du cœur (systole), les ventricules cardiaques se contractent - la valeur mesurée correspond à la pression systolique. Lorsque le cœur se détend (diastole), les ventricules cardiaques se dilatent pour se remplir de sang. Puisque le sang n’est pas pompé dans la circulation, la pression dans les artères diminue - on parle alors de pression diastolique. La pression artérielle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg).

  Mesure de la pression artérielle : trois méthodes

La mesure manuelle effectuée par un spécialiste est très simple. Votre pharmacien Sun Store place un brassard non-gonflé autour de votre bras, puis le remplit d'air à l’aide d’une pompe. Il laisse ensuite sortir l'air lentement et ausculte l'artère du coude avec son stéthoscope. Le premier battement correspond à la pression systolique, la fin des battements correspond à la pression diastolique. Le bruit des battements provient du rétrécissement de l’artère et de l'afflux soudain de sang dans les artères. Les appareils de mesure automatiques détectent la pression artérielle à l’aide d’un brassard appliqué au bras ou au poignet. Les valeurs de la pression artérielle sont déterminées par les oscillations de la paroi artérielle. Des capteurs de pression appliqués directement dans les vaisseaux sanguins sont également utilisés en soins intensifs et permettent une surveillance constante du patient.

Mesure : bras droit ou gauche ?

En règle générale, vous pouvez mesurer votre tension artérielle aux deux bras, il n’y a pas de différence. Cependant, la pression artérielle doit dans l’idéal, toujours être mesurée sur le bras où elle est plus élevée. Pour savoir de quel bras il s’agit, mesurez votre pression artérielle sur les bras droit et gauche au début de la période de contrôle. Si les valeurs mesurées diffèrent de 10mmHg d'un bras à l’autre, consultez un médecin. La mesure au bras est plus fiable que la mesure au poignet. Si vous préférez l’appareil destiné au poignet, plus pratique d’utilisation, vérifiez régulièrement vos valeurs en faisant un test au bras de temps à autre.

Mesure : tous les jours, à la même heure

La règle d’or pour obtenir des mesures fiables : faire le test régulièrement et à la même heure. Le matin est idéal car des valeurs élevées le matin représentent un risque majeur.

Considérez les 3 points suivants:

  • Au début de la période de surveillance, mesurez la pression à différents moments de la journée pour déterminer quand les valeurs sont les plus élevées.
  • Attendez au moins 3 minutes entre chaque mesure.
  • Les patients qui prennent des antihypertenseurs doivent vérifier leurs valeurs avant de prendre leurs médicaments.

Votre fréquence cardiaque, indiquée par l'appareil, doit être comprise entre 50 et 80 battements par minute. Si l'outil de mesure indique toujours une valeur supérieure à 100, il faut en déterminer la raison.

Prendre soi-même sa mesure : comment ça marche ?

Hypertension artérielle que chez le médecin ? Absolument plausible. Le "syndrome de la blouse blanche”, définit le stress engendré par un examen médical chez un patient. Toute personne désirant connaître sa tension artérielle de façon régulière peut obtenir un appareil de mesure, et mesurer elle-même sa pression artérielle en restant confortablement à la maison, de manière simple et détendue.

9 étapes pour une mesure correcte

  • Avant de mesurer, détendez-vous pendant au moins 5 minutes. Asseyez-vous droit et confortablement sur une chaise avec dossier.
  • Prenez votre dernier café au moins 30 minutes avant la mesure.
  • Placez vos pieds au sol, l’un a côte de l’autre.
  • Faites le test avant de prendre vos médicaments antihypertenseurs.
  • La taille du brassard doit être adaptée à votre bras ou à votre poignet. Si la circonférence de votre bras est supérieure à 33 cm, choisissez un bracelet plus grand.
  • Mettez le brassard directement sur la peau (sous le vêtement). Assurez-vous que les manches retroussées ne laissent pas de marque sur la peau. Le point de mesure doit être à hauteur du cœur. Par conséquent, quand vous faites le test sur le poignet, le bras doit idéalement être positionné sur l’accoudoir ou sur une table
  • Notez les valeurs dans le livret de contrôle
  • Notez tout événement imprévu qui aurait pu survenir (effort physique, stress, malaise, oubli de la prise d’un médicament).
  • Même si les valeurs de votre pression artérielle changent, ne modifiez pas la posologie de vos médicaments.

Quelles sont les valeurs normales ?

Pour un adulte en bonne santé, il faut être à 120/80 mmHg, mais des valeurs allant jusqu'à 120-130 / 80-85 mmHg sont aussi considérées comme normales. Les valeurs changent constamment au cours de la journée selon les activités. Elles sont inférieures lors des périodes de sommeil ou de repos. Une tension artérielle trop élevée ou trop basse peut être dangereuse pour la santé.

Hypertension (hypertonie)

Une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg et/ou pression diastolique supérieure à 90 mm Hg indiquent une hypertension. “Et/ou” signifie que même si une seule des deux valeurs dépasse la limite, nous sommes en présence d’hypertension. L'hypertonie est très dangereuse car elle se développe lentement et sans symptôme.

  • Symptômes: en cas de pression artérielle très élevée, les symptômes suivants peuvent survenir : maux de tête, troubles visuels, vertiges, fatigue et bourdonnements d’oreilles. Ces symptômes peuvent aussi toutefois indiquer la présence d'autres maladies.
  • Conséquences : si le sang circule sous haute pression pendant une période prolongée, le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins est menacé. Des dépôts de cholestérol peuvent se former et entrainer un rétrécissement des artères (artériosclérose). Les organes touchés reçoivent alors moins d’oxygène et de nutriments. Les deux risques majeurs sont l’accident vasculaire cérébral et la crise cardiaque. La première survient lorsque les vaisseaux qui transportent le sang vers le cerveau sont totalement bouchés. En cas d'infarctus du myocarde, ce sont les vaisseaux coronaires qui sont bouchés.
  • Le saviez-vous? Il existe deux types d'hypertension : primaire (essentielle) et secondaire. L’hypertension primaire a pour cause principale les facteurs génétiques et l’hygiène de vie (tabagisme, stress, surcharge pondérale, mode de vie sédentaire, âge). L’hypertension secondaire a une cause connue (par exemple : maladie rénale, changements hormonaux, grossesse, contraceptifs).

Pression artérielle basse (hypotension)

L'hypotension artérielle est fréquente chez les femmes jeunes et minces ou chez les personnes maigres dont les valeurs sont inférieures à 105/65 mmHg.

  • Symptômes : étourdissements, fatigue, bourdonnements d’oreilles, tachycardie, maux de tête ou météoropathie.
  • Dans tous les cas, il est important de mesurer régulièrement. Une mesure régulière de la pression artérielle permet d’y voir clair.
  • Que faire? Des médicaments cardiovasculaires peuvent être pris contre l'hypotension. Se lever lentement, alterner les douches froides et chaudes, effectuer des traitements Kneipp ou aller au sauna peuvent aider à stimuler la circulation sanguine. Boire beaucoup aide également.

Comment baisser sa tension artérielle ?

Avec quelque bon geste, il est possible de réduire une légère hypertension :

  • Perdez les kilos en trop (10 kg de moins peuvent réduire la pression de 5 à 20 mmHg)
  • Mangez sainement, préférez un régime méditerranéen
  • Consommez des épices au lieu du sel
  • Bougez plus
  • Détendez-vous

En cas d’hypertension secondaire, vous devez activement changer votre mode de vie en fonction des mesures mentionnées ci-dessus. En outre, des médicaments hypotenseurs peuvent être nécessaires pour baisser votre tension artérielle (antihypertenseurs). Ceux-ci doivent être pris seulement dans le cas où les changements dans le style de vie n'ont pas eu de résultats satisfaisants.

Les comprimés hypotenseurs, appelés médicaments antihypertenseurs, sont des médicaments combinés : un comprimé contient plusieurs principes actifs. L'hypertension nécessite un traitement régulier : prenez des médicaments antihypertenseurs régulièrement et a la même heure. Apprenez à faire avec : dans la plupart des cas, ils doivent être pris à vie.

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