Opération détox

Le début de printtemps est le moment idéal pour offrir un peu de repos à votre organisme! Pour commencer 2015 sous le signe de la pleine forme, une petite pause détox s'impose. Basé sur un principe de restriction, la cure détox demande de la volonté. Cette démarche dépurative va forcément bousculer les habitudes de l'organisme, il est donc important de la commencer à une période propice. Suivez les conseils et astuces de SUN STORE.

Le drainage "remet les pendules à l'heure" de notre organisme surchargé et stressé. Nous pouvons résumer ses bénéfices en 3 mots: désintoxication-épuration-régénération.

Le printemps, c'est également la saison de l'énergie du Foie et de la Vésicule biliaire en médecine chinoise. C'est donc le moment opportun pour travailler sur cet organe vital et précieux qu'est notre foie.

 

La détox, à quoi ça sert ?

Pour fonctionner, notre organisme produit de l'énergie, mais aussi des déchets, que nous accumulons, années après années. Ces déchets sont ce que l'on appelle des toxines.

Comme si cela ne suffisait pas, nous ingurgitons, plus ou moins consciemment, des produits toxiques qui viennent également encrasser nos cellules : alcool, médicaments, caféine, nicotine, pesticides et autres polluants, graisses saturées, sucres, colorants, et bien d'autres.

Celles-ci accélèrent le vieillissement et affaiblissent notre résistance naturelle. Les signes de faiblesse de l'organisme et de sa surcharge en toxines sont notamment la fatigue, les maux de tête, les allergies, les indigestions, les problèmes de dos, l'insomnie, la constipation, ou encore les problèmes dermatologiques.

Dès janvier, ce sera le moment d'essayer le "detoxing", le secret-beauté de beaucoup de stars d'Hollywood. Ce mot à la mode ne veut rien dire d'autre que débarassez le corps de ses toxines!

 

Méthodes douces

Elles ne suffisent pas pour travailler en profondeur mais apportent un bon soutien.

  • Tisanes pour le foie et drainantes
  • Aliments à privilégier : artichaut, dents de lion, chou, carotte, céleri, poireau, chicorée sauvage, ortie, radis noir, tous les légumes racines, verts et orangés.

 

Méthodes plus concentrées

Veuillez consulter votre naturopathe ou votre pharmacien pour leur application et prescription.

  • Phytothérapie, plantes pour le foie et la vésicule biliaire : chardon marie, boldo, daucus, radis noir, desmodium, solidago, chélidoine, artichaut, romarin, chicorée, etc.
  • Aromathérapie : huiles essentielles de Ledum Groenland, romarin à verbenon : attention aux contre-indications. Hydrolats de romarin verbenon, carotte, immortelle, menthe poivrée.
  • Massage ayurvédique drainant et détoxiquant.

 

Méthodes radicales

Veuillez consulter votre naturopathe pour leur description et application.

  • Cures sous forme de fruits et légumes, mono-diète.
  • Le jeûne. Il doit s'effectuer dans des conditions particulières pour être efficace et sans danger.
  • Les irrigations coloniques, les lavements rectaux (enseignés par la Dr Kousmine).

 

La mono-diète végétale (jus ou aliments) est la véritable cure de santé. Son but est de renforcer le processus d'élimination. Elle peut varier dans la durée et être mise en oeuvre en menant une vie active. Ses bénéfices sont nombreux. Le métabolisme digestif se met au repos. Le transit intestinal s'accentue puis se régularise. Le tube digestif se désengorge et se purifie. Les fonctions rénales et hépatiques s'allègent.

 

L'économie d'énergie digestive, glandulaire et nerveuse est mise à profit pour d'autres tâches métaboliques, telles que le nettoyage et la régénération des tissus. Les principes nutritionnels du fruit ou du légume choisi permettent d'accélérer le fonctionnement des émonctoires. Une cure végétale bien menée consitue une méthode thérapeutique à part entière.

 

Les 7 conseils de votre pharmacien SUN STORE

  1. Buvez à volonté: de l'eau, sous toutes ses formes, aussi thé, tisanes, soupes, bouillons, jus de fruit (100% fruit uniquement). au réveil, commencez la journée par un grand verre d'eau.
  2. Bannissez les aliments raffinés : exit les beurres et fromages allégés, les pains blancs ou en sachet, préférez les aliments complets, mais avec modération. Le must: le pain intégral, mais aussi le pain complet, de son, de seigle, aux céréales. Idem pour le sucre (essayez le miel!), le riz, la farine, etc. Variez!
  3. Mangez al dente: l'index glycémique des pâtes "al dente" est tout à fait raisonnable. Alors limitez le temps de cuisson, cela ne demande pas beaucoup d'effort.
  4. Massez-vous régulièrement (une fois par semaine est un bon rythme). Un brossage corporel avec un gant de massage par d'amples mouvements en direction du coeur. Cela accélère l'élimination des toxines par la stimulation de la circulation.
  5. Bien respirez alimente le sang et les cellules et nettoie les glandes et les organes. Elle rétablit le fonctionnement du diaphragme et remédie à l'aérophagie. Soufflez lentement, le plus longtemps possible, plusieurs fois par jour.
  6. Adoptez une bonne hygiène de vie par une meilleure alimentation bien sûr, mais aussi par la pratique d'une activité sportive. Le sport permet de brûler les graisses et les sucres du sang produits par la digestion. En plus de vous faire un corps plus ferme, il aide à le débarrasser de ses toxines.
  7. Faites le plein de vitamines pour retrouver tonus et vitalité. Vitamines C, A, E, Omega 3: elles sont toutes essentielles pour booster vos défenses immunitaires, votre mémoire, lutter contre le vieillissement de la peau et préserver votre santé cardio-vasculaire.