sommeil

En Suisse, un adulte sur cinq souffre de troubles du sommeil. Les causes en sont très individuelles. De plus en plus souvent cependant, les troubles du sommeil sont la conséquence de la frénésie de la vie quotidienne. Chaque jour, d’innombrables stimuli agissent sur le corps et l’esprit, qui sont traités durant la nuit. Celui qui veille à une vie équilibrée au cours de la journée peut aussi mieux s’endormir le soir. Des médicaments homéopathiques combinés de manière adéquate aident à retrouver cet équilibre.

Rêvez-vous d’un sommeil sain et réparateur ?

Périodes stressantes
Dans notre société, nous sommes sous haute tension du matin au soir. Le stress permanent peut avoir des répercussions sur la santé et le bien-être et provoquer des troubles tels que de la nervosité, de l’irritabilité et des perturbations du sommeil. Le sommeil est une fonction biologique fondamentale, indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Lorsque le sommeil est perturbé, cela affecte la vitalité, la capacité de concentration et les performances peuvent également s’en trouver sensiblement réduites. A long terme, des pathologies physiques et psychiques plus sévères sont même susceptibles de se développer. L’on prescrit de plus en plus souvent des tranquillisants chimiques ou des neuroleptiques pour combattre les symptômes, mais le véritable problème n’est pas réglé pour autant. Ces psychotropes modifient l’architecture du sommeil et risquent d’altérer la vigilance, la capacité de réaction, la perception sensorielle, voire même la maîtrise du corps.

Souvent, le jour détermine comment la nuit va se dérouler Les contraintes professionnelles et privées, les chagrins, les soucis et les peurs ne nous laissent pas non plus de répit la nuit. Il est donc important de veiller à une nuit calme déjà au cours de la journée. Un état d’apaisement pendant la journée constitue en effet la base idéale d’un sommeil sain et naturel et, par conséquent, d’une régénération optimale des réserves d’énergie.

Troubles de l’endormissement
Celui qui va se coucher détendu et fatigué en soirée, est prêt pour une nuit reposante. Si le sommeil n’est pas là après 15 minutes, il est conseillé de ne pas rester couché, mais de se lever et de retourner au lit seulement lorsque la fatigue réapparaît.

Des préparations combinées homéopathiques favorisent un sommeil sain et réparateur
Les sédatifs (somnifères et calmants) sont mis en oeuvre pour atteindre un calme émotionnel et moteur. Ils anesthésient les zones cérébrales responsables du processus d’endormissement. Une prise à long terme de ces médicaments peut être problématique du fait de l’apparition d’une dépendance. Le flux des pensées, un repas du soir tardif ou trop gras ou des tensions empêchent fréquemment un endormissement rapide. Il arrive également que le sommeil apparaisse rapidement, tout en se déroulant alors de manière agitée, superficielle ou avec un débordement de rêves, ne conduisant pas au repos et à la détente souhaités. Les médicaments homéopathiques peuvent être pris plusieurs fois par jour et même après minuit sans qu’une sensation de torpeur ne subsiste le jour suivant. L’homéopathie constitue l’alternative idéale aux somnifères chimiques.