Uomo e Salute

Uomo e Salute
In forma… tutta la vita!
Passano gli anni, i vasi sanguigni perdono elasticità e si induriscono, provocando un aumento della pressione arteriosa. Si tratta di un fenomeno naturale che, superati i valori normali, prende il nome di ipertensione.
Attenzione dunque…
I sintomi dell’ipertensione sono molteplici: mal di testa, vertigini, ronzii alle orecchie, spossatezza… Il rischio di favorire l’ispessimento delle arterie e quindi di spalancare pericolosamente la porta ai disturbi cardiovascolari è alto.
Individuare presto l’ipertensione significa trattarla più facilmente: a partire dai 40 anni, almeno 1 o 2 volte all’anno, fatevi controllare la pressione dal vostro farmacista.
Puntate tutto sulla prevenzione
Ecco come prevenire l’ipertensione e… molte altre malattie!
- Sigaretta? No grazie. Se non l’avete già fatto, smettete immediatamente di fumare.
- Diminuite il consumo di caffè, bibite eccitanti e alcool. In quantità esagerate, l’alcool è deleterio per fegato e neuroni!
- Se siete in sovrappeso, cominciate a perdere qualche chilo.
- Per quel che riguarda l’alimentazione: meno sale, meno grassi, molta più frutta e verdura!
- Non fatevi mai mancare vitamina C, E e potassio durante i pasti o sotto forma di integratori alimentari.
- Muovetevi, praticate dell’attività fisica: non c’è modo migliore per stimolare la circolazione sanguigna.
- Da inserire nel programma obbligatorio: combattete lo stress. La pressione va bene solo per cucinare e voi… non siete una pentola!
Risvegli notturni troppo frequenti?
Altra grande preoccupazione prettamente maschile: i problemi alla prostata. Questa ghiandola ha tendenza ad ingrossarsi col tempo. A poco a poco perde elasticità, diventa più voluminosa, e così il 33% degli uomini oltre i 50 anni soffre d’ipertrofia della prostata. Disturbo molto fastidioso, che provoca minzioni frequenti e talvolta dolorose, obbligando il malcapitato a recarsi spesso in bagno…anche di notte!
Prima dell’automedicazione, con rimedi omeopatici o a base di piante, ci vuole una diagnosi d’ipertrofia benigna della prostata. Potrebbe invece essere necessario un trattamento medicamentoso o addirittura un intervento chirurgico.
Qualunque sia il vostro problema di salute, parlatene al vostro farmacista SUN STORE. Saprà ascoltarvi e consigliarvi, sia sui modi migliori per smettere di fumare sia sugli integratori alimentari e per qualsiasi altra necessità.
I sette consigli del vostro farmacista SUN STORE
Quando si parla di salute, la prevenzione riguarda anche i maschietti ! Ecco da dove partire…
1) Come combattere la pancetta e le maniglie dell’amore? Per un po’ di tempo, rinunciate alle fritture, agli insaccati e ai cibi grassi, e fate posto alla carne grigliata, al pesce, ai legumi e all’insalata.
2) Una tattica semplice ma molto efficace a lungo termine? Diminuite sistematicamente le vostre porzioni!
3) Paura di invecchiare? Gli uomini che si mantengono in forma fisicamente e intellettualmente restano giovani più a lungo!
4) Non esagerate con l’alcool: oltre al fegato, ci rimettono anche i neuroni.
5) Se fate parte del 33% di uomini oltre i 50 anni, che di notte va un po’ troppo spesso in bagno, provate con pastiglie o tisane a base di sabal, semi di zucca, radici d’ortica o epilobio.
6) A partire dai 45 anni, per individuare e trattare eventuali problemi quali l’ipertensione, il colesterolo e il diabete, è fondamentale sottoporsi regolarmente a un controllo medico.
7) Gli sport di resistenza (jogging, nuoto, bicicletta…) sono ottimi contro i chili di troppo. Metteteci anche un po’ di addominali due volte alla settimana e sarete a cavallo!
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