Uomo e Salute

Non c’è dubbio: l’essere umano è una meravigliosa creatura ideata per stare in perfetta salute. Con il passare del tempo però, questo gioiello di ingegneria evolutiva comincia a perdere colpi. Per tenersi in forma il più a lungo possibile, la parola d’ordine è una sola: prevenzione. Un’alimentazione equilibrata, molto movimento e… andateci piano con gli eccessi! Signori, ebbene sì, proprio voi leggete con molta attenzione. 

In forma… tutta la vita!

Passano gli anni, i vasi sanguigni perdono elasticità e si induriscono, provocando un aumento della pressione arteriosa. Si tratta di un fenomeno naturale che, superati i valori normali, prende il nome di ipertensione.

Attenzione dunque…

I sintomi dell’ipertensione sono molteplici: mal di testa, vertigini, ronzii alle orecchie, spossatezza… Il rischio di favorire l’ispessimento delle arterie e quindi di spalancare pericolosamente la porta ai disturbi cardiovascolari è alto.

Individuare presto l’ipertensione significa trattarla più facilmente: a partire dai 40 anni, almeno 1 o 2 volte all’anno, fatevi controllare la pressione dal vostro farmacista. 

Puntate tutto sulla prevenzione

Ecco come prevenire l’ipertensione e… molte altre malattie! 

- Sigaretta? No grazie. Se non l’avete già fatto, smettete immediatamente di fumare.

- Diminuite il consumo di caffè, bibite eccitanti e alcool. In quantità esagerate, l’alcool è deleterio per fegato e neuroni!

- Se siete in sovrappeso, cominciate a perdere qualche chilo.

- Per quel che riguarda l’alimentazione:          meno sale, meno grassi, molta più frutta e verdura!

- Non fatevi mai mancare vitamina C, E e potassio durante i pasti o sotto forma di integratori alimentari.

- Muovetevi, praticate dell’attività fisica: non c’è modo migliore per stimolare la circolazione sanguigna.

- Da inserire nel programma obbligatorio: combattete lo stress. La pressione va bene solo per cucinare e voi… non siete una pentola!

Risvegli notturni troppo frequenti?

Altra grande preoccupazione prettamente maschile: i problemi alla prostata. Questa ghiandola ha tendenza ad ingrossarsi col tempo. A poco a poco perde elasticità, diventa più voluminosa, e così il 33% degli uomini oltre i 50 anni soffre d’ipertrofia della prostata. Disturbo molto fastidioso, che provoca minzioni frequenti e talvolta dolorose, obbligando il malcapitato a recarsi spesso in bagno…anche di notte! 

Prima dell’automedicazione, con rimedi omeopatici o a base di piante, ci vuole una diagnosi d’ipertrofia benigna della prostata. Potrebbe invece essere necessario un trattamento medicamentoso o addirittura un intervento chirurgico. 

Qualunque sia il vostro problema di salute, parlatene al vostro farmacista SUN STORE. Saprà ascoltarvi e consigliarvi, sia sui modi migliori per smettere di fumare sia sugli integratori alimentari e per qualsiasi altra necessità.

I sette consigli del vostro farmacista SUN STORE

Quando si parla di salute, la prevenzione riguarda anche i maschietti ! Ecco da dove partire…

1)    Come combattere la pancetta e le maniglie dell’amore? Per un po’ di tempo, rinunciate alle fritture, agli insaccati e ai cibi grassi, e fate posto alla carne grigliata, al pesce, ai legumi e all’insalata. 

2)    Una tattica semplice ma molto efficace a lungo termine? Diminuite sistematicamente le vostre porzioni!

3)    Paura di invecchiare? Gli uomini che si mantengono in forma fisicamente e intellettualmente restano giovani più a lungo! 

4)    Non esagerate con l’alcool: oltre al fegato, ci rimettono anche i neuroni.  

5)    Se fate parte del 33% di uomini oltre i 50 anni, che di notte va un po’ troppo spesso in bagno, provate con pastiglie o tisane a base di sabal, semi di zucca, radici d’ortica o epilobio. 

6)    A partire dai 45 anni, per individuare e trattare eventuali problemi quali l’ipertensione, il colesterolo e il diabete, è fondamentale sottoporsi regolarmente a un controllo medico. 

7)     Gli sport di resistenza (jogging, nuoto, bicicletta…) sono ottimi contro i chili di troppo. Metteteci anche un po’ di addominali due volte alla settimana e sarete a cavallo!