Cura disintossicante

L'inizio dell'anno è il momento ideale per concedere un po' di riposo al vostro organismo ! Per cominciare il 2015 all'insegna della salute, è necessaria una pausa disintossicante. Basata sul principio della restrizione, la dieta disintossicante richiede forza di volontà. Visto che il processo depurativo è destinato a scombussolare le abitudini del vostro organismo, è importante cominciare nel momento più propizio. Seguite i consigli e i trucchetti di SUN STORE.

Nella medicina cinese, la primavera è anche la stagione dell’energia del fegato e della vescicola biliare. Per questo motivo è il momento giusto per lavorare su quell’organo vitale e prezioso che è il nostro fegato.

Disintossicarsi a cosa serve ?

Per funzionare, il nostro organismo produce energia e dunque anche dei rifiuti, che accumuliamo anno dopo anno. Questi rifiuti vengono chiamati anche tossine. Come se non bastasse, coscienti o meno, ci riempiamo di tutta una serie di prodotti tossici, che ostruiscono le nostre cellule: alcol, droga, caffeina, nicotina, pesticidi, coloranti, e via dicendo. Questi accelerano l'invecchiamento e indeboliscono le nostre difese naturali. Conseguenze di questo indebolimento dell'organismo e del sovraccarico di tossine sono la fatica, i mal di testa, le allergie, i problemi digestivi, i mal di schiena, l'insonnia, la costipazione e anche le dermatiti.

A partire da gennaio, sarà la volta del "detoxing", il segreto della bellezza di molte stelle di Hollywood. Questo termine così alla moda, non significa altro che purificare il corpo dalla sue tossine!

Metodi delicati

Non sono sufficienti per lavorare in profondità, ma forniscono un valido aiuto:

- Tisane per il fegato e drenanti.

- Alimenti da privilegiare: carciofo, dente di leone, cavolo, carota, sedano, porro, cicoria comune, ortica, rafano, 
  tutte le verdure a radice, verdi e arancioni.

- Succo di betulla Weleda, 1 o 2 tappi in 1,5 l d’acqua da bere nell’arco della gior nata, cura da seguire per 3 settimane.

 Metodi più concentrati

Consultate il vostro naturopata o il vostro farmacista per l’applicazione e la prescrizione.

- Fitoterapia - piante per il fegato e la vescicola biliare: cardo mariano, boldo, carota, rafano, desmodio, solidago, celidonia, carciofo, rosmarino, cicoria, ecc.
-   Aromaterapia: oli essenziali di ledo della Groenlandia, rosmarino verbe non: attenzione alle controindicazioni. 
   Idrolati di rosmarino verbenon, carota, sempreverde, menta piperita.

- Massaggio

Metodi radicali

Consultate il vostro naturopata per la descrizione e l’applicazione.

- Diete di frutta e verdura, monodieta
- Il digiuno deve essere effettuato in condizioni particolari affinché sia efficace e  non pericoloso.

- Le irrigazioni coloniche, i lavaggi rettali (spiegati dalla dott.ssa Kousmine).

La monodieta vegetale (succo o alimenti) è una vera cura per la salute. Il suo scopo è rafforzare il processo di eliminazione. La sua durata può variare e si può cominciare, conducendo una vita attiva.

I suoi benefici sono numerosi. Il metabolismo digestivo si riposa. Il transito intestinale si accentua e poi si regolarizza. L’esofago si decongestiona e si purifica. Le funzioni renali ed epatiche vengono alleggerite. L’energia digestiva, ghiandolare e nervosa risparmiata viene utilizzata per altri compiti metabolici quali la pulizia e la rigenerazione dei tessuti.

I principi nutrizionali della frutta o della verdura scelta permettono di accelerare il funzionamento degli emuntori. Una dieta vegetale ben eseguita rappresenta un metodo terapeutico completo.

I 7 consigli del vostro farmacista Sun Store

1) Bevete a volontà: acqua, in tutte le sue forme, dal tè alla tisana, passando dalle zuppe e i brodini, per arrivare ai succhi di frutta (100% frutta però). Appena svegli, cominciate la giornata con un bel bicchiere d'acqua.

2) Al bando i cibi raffinati: via il burro e i fromaggi light, così come il pane bianco e quello preconfezionato, e avanti con i cibi integrali, ma senza esagerare. Non deve mancare il pane nero (farina di segale, miglio, spelta), ma neppure il pane integrale, alla crusca, alla segale e ai cereali. Stesso discorso per lo zucchero (provate il miele invece), il riso, la farina, ecc. Parola d'ordine: variare!

3) Mangiate al dente: l'indice glicemico della pasta "al dente" è piuttosto modesto, per cui vale la pena ridurre il tempo di cottura...uno sforzo davvero minimo.

4) Praticate l'automassaggio almeno una volta alla settimana. Con un guanto da massaggio, spazzolate il vostro corpo con ampi movimenti in direzione del cuore, per stimolare la circulazione e dunque accelerare il processo di disintossicazione.

5) Una buona respirazione nutre il sangue e le cellule, purificando ghiandole ed organi, ristabilisce il normale funzionamento del diaframma ed è un ottimo rimedio contro l'aerofagia. Respirate lentamente, il più a lungo possibile, più volte al giorno.

6) Adottate una buona igiene di vita, mangiando meglio ovviamente, ma anche praticando un'attività sportiva. Lo sport permette di bruciare i grassi e gli zuccheri che la digestione produce. Oltre a tonificare il vostro fisico, lo sport vi aiuta ad eliminare le tossine. Dormite bene, rispettando il ciclo del sonno, e cercate di gestire al meglio lo stress.

7) Fate il pieno di vitamine per ritrovare energia e vitalità. Vitamine C, A, E + Omega 3 : tutte quante indispensabili per alzare le difese immunitarie, migliorare la memoria, lottare contro l'invecchiamento della pelle e mantenere la salute cardio-vascolare.