obesita infantile

All’origine di queste cifre inquietanti vi sono svariati fattori. Se è vero che talvolta ci sono dei caratteri ereditari che entrano in gioco, le due cause più importanti di obesità infantile le troviamo spesso altrove.

Un’accoppiata pericolosa
Non è una novità se sul banco degli imputati principali troviamo un’alimentazione cattiva ed il suo temibile braccio destro, la sedentarietà. Se da un lato è fondamentale che in famiglia si punti su un’alimentazione variata, sana ed equilibrata, dall’altro è importante aiutare i bambini in tenera età a scegliere e a privilegiare certe merendine, piuttosto che di altre.

Allo stesso tempo, bisogna educarli a diffidare delle tentazioni che rappresentano, per esempio, i distributori di bibite e di dolciumi, piazzati un po’ ovunque sul loro cammino. Il rischio di sviluppare delle dipendenze è subito dietro l’angolo…

Non sapete che pesci pigliare per abituare bene i vostri angioletti? La piramide alimentare, quella proposta dalla società svizzera di nutrizione, resta un eccellente strumento, facile da visualizzare e da ricordare: http://www.sge-ssn.ch/it/io-e-te/mangiare-e-bere/in-modo-equilibrato/piramide-alimentare-svizzera/. Lo stesso sito dispensa una moltitudine di consigli e idee, tra le quali anche delle merendine e degli spuntini sani: dateci un’occhiata!

Meno sport, più schermo…
La tendenza a praticare uno sport e delle attività all’aria aperta è in calo,, mentre quella di guardare sempre più la TV e altri schermi è spaventosamente in aumento. Secondo alcune statistiche i giovani tra i 13 e i 17 anni passano in media 3 ore al giorno davanti agli schermi. Al problema della sedentarietà, imputato numero uno in materia di obesità giovanile, se ne aggiunge un altro: non soltanto durante queste ore non si muovono, ma in più…mangiano! Ecco perché è importante sensibilizzarli il più presto possibile sugli effetti positivi del movimento e di un’alimentazione equilibrata!

Se avete l’impressione che il vostro bambino si stia un po’ ingrossando e spesso lo vedete mangiucchiare lontano dai pasti, parlatene con il vostro farmacista SUN STORE.

Un comportamento alimentare compulsivo può essere una reazione ad una situazione particolare, un periodo difficile da vivere: in questo caso, certi elisir floreali ben assortiti possono bastare per ristabilire l’equilibrio perduto. In caso contrario, non esitate a contattare un dietista… ne va della salute e del benessere del vostro bambino!