piedi
  1. Spalmate regolarmente sui piedi una crema, in particolare sulle parti secche e ruvide, e concedetevi ogni tanto anche un benefico pediluvio per rinforzare la funzione di difesa della pelle.
  2. Dopo il bagno o la doccia asciugate bene i piedi, anche tra le dita.
  3. Non camminate scalzi nelle piscine, nelle palestre, nelle docce pubbliche o nelle camere d’albergo. Indossate ciabatte da bagno pulite e antiscivolo.
  4. Con esercizi regolari o con bagni alternati caldi e freddi procurate una buona circolazione a mani e piedi, mantenendo attivo anche il sistema immunitario.
  5. Tenga regolarmente sollevate le gambe in alto, per alleggerire i piedi.
  6. Non indossate scarpe troppo strette e se possibile rinunciate ai tacchi alti. Per variare, è consigliabile scegliere ogni giorno scarpe diverse.
  7. Lavate i vostri asciugamani, i tappeti da bagno, i calzini e la biancheria da letto a temperature superiori ai 60° C