TUTTO L’OCCORRENTE PER LE SUE VACANZE

Dieci consigli per una protezione solare ottimale

Le vacanze sono alle porte. Anche lei sogna già di sole, mare e spiagge infinite? Indipendentemente da dove la porteranno i suoi viaggi; una buona protezione solare è sempre di fondamentale importanza. Scopra i nostri dieci suggerimenti per proteggersi in maniera ottimale dal sole e per impedire che un’ustione solare le rovini le vacanze.

 

1. Scelga il fattore di protezione solare adeguato

Faccia uso di una crema solare il cui fattore di protezione solare sia idoneo al suo tipo di pelle e adeguato ai raggi UV del luogo. Approfitti di una consulenza presso la sua farmacia Sun Store di fiducia e trovi la protezione solare più adatta a lei. Inoltre, all’inizio della stagione estiva opti per una crema solare con un fattore di protezione solare più alto affinché la sua pelle possa abituarsi lentamente ai raggi solari.

 

2. Applichi la crema solare prima di esporsi al sole

Scelga il momento giusto per applicare la crema solare: le consigliamo di spalmarla prima di uscire di casa e non quando è già sotto la stecca del sole. Così facendo si è immediatamente protetti quando ci si reca all’aria aperta. Inoltre, non tutti i filtri UV hanno effetto immediato, alcuni necessitano di più tempo prima di essere efficaci.

 

3. Applichi la crema anche quando è all’ombra

È opportuno ripararsi all’ombra soprattutto nelle ore del mezzogiorno, quando la luce solare è più intensa. Ma attenzione: anche all’ombra si è esposti ai raggi del sole. Infatti, fino all’85% dell’intensità dei raggi viene riflesso dalla sabbia, dall’acqua o dagli edifici. Quindi dovrebbe cercare di applicare regolarmente la crema solare anche se trascorre tutto il giorno all’ombra.


4. Eviti il sole verso mezzogiorno

Nelle ore del mezzogiorno, tra le ore 11.00 e le ore 16.00, l’intensità dei raggi UV è massima e di conseguenza è massimo anche il rischio di contrarre un’ustione solare. Il nostro consiglio: se possibile, svolga le attività all’aperto al mattino presto o verso sera e si ripari all’ombra durante le ore di maggiore irraggiamento solare.

 

5. Si protegga indossando indumenti adeguati

Nel corso di attività all’aperto e durante un giorno trascorso in spiaggia, sotto la stecca del sole, le consigliamo di proteggersi indossando indumenti adeguati. Sono più indicati vestiti scuri, in quanto offrono una protezione migliore rispetto a quelli chiari. Soprattutto nelle ore più calde del giorno sarebbe opportuno indossare almeno una maglietta e dei pantaloncini.

 

6. Si protegga con un cappello e degli occhiali da sole

Indossi un copricapo in maniera tale da non prevenire unicamente una scottatura del cuoio capelluto, bensì anche ulteriori lesioni, quali ad esempio un colpo di sole.

È importante possedere degli occhiali da sole che proteggano effettivamente gli occhi dai raggi UV. Quindi acquistando degli occhiali da sole si raccomanda di verificare la presenza di diciture quali «100% protezione UV fino a 400 nanometri» oppure del simbolo «CE».

 

7. Applichi regolarmente la crema solare

Nel caso in cui dovesse esporsi al sole per prolungati periodi di tempo, le consigliamo di applicare ripetutamente la crema solare. Soprattutto nel corso di attività sportive, a causa della sudorazione, la protezione solare è meno efficace e la sua applicazione dovrebbe quindi essere ripetuta regolarmente.

 

8. Applichi una quantità sufficiente di crema solare

Applichi una quantità sufficiente di crema solare prima di esporsi ai raggi del sole. Per proteggere in maniera ottimale tutto il corpo, in media un adulto dovrebbe applicare indicativamente 36 grammi di crema solare. Ciò equivale circa a tre cucchiai. Presti particolare attenzione a zone sensibili quali le orecchie, le labbra, il naso, il décolleté, la nuca, le spalle nonché il dorso del piede.

 

9. Protezione extra in prossimità dell’acqua

Trascorre una giornata sotto il sole a bordo piscina, in riva al laghetto di montagna o in spiaggia? Allora le consigliamo di detergere in maniera particolarmente abbondante la sua pelle con della crema solare, poiché l’acqua riflette i raggi UV, intensificandone l’effetto. Anche in montagna è necessario un fattore di protezione più elevato: per ogni 1000 metri di elevazione l’intensità dei raggi UV aumenta fino al 10%.

10. Si faccia consigliare

Approfitti di una consulenza esaustiva presso la sua farmacia Sun Store di fiducia. Il personale esperto sarà lieto di consigliarla e di trovare la crema solare idonea sia al suo tipo di pelle che alla meta delle sue vacanze.