Troubles du sommeil

Bien dormir – avec Sun Store, le repos est naturel !

Un sommeil réparateur est la base nécessaire pour avoir de l'énergie et être équilibré au quotidien. Mais lorsque des pensées envahissantes, une agitation intérieure ou le stress perturbent le sommeil nocturne, l'équilibre personnel peut rapidement être compromis. Chez Sun Store, vous êtes à la bonne adresse si vous recherchez des conseils compétents sur le thème des troubles du sommeil.

Somnifères à base de plantes pour un sommeil réparateur

Les médicaments à base de plantes sous forme de dragées ou de comprimés constituent un moyen doux de favoriser l'endormissement. Ces préparations contiennent des extraits de plantes sélectionnés, traditionnellement connus pour favoriser le sommeil. Le cycle naturel du sommeil est ainsi préservé, vous permettant de vous réveiller le matin sans sensation de fatigue intense.

Alternatives liquides – gouttes, teintures et infusions bienfaisantes

Si vous ne souhaitez pas avaler de comprimés, vous trouverez chez Sun Store un large choix de somnifères liquides. Les gouttes et teintures à base d'extraits de plantes fraîches sont rapidement absorbées par la muqueuse buccale et permettent un dosage flexible. En complément, les tisanes médicinales sont un moyen éprouvé de terminer la soirée par un rituel apaisant. Des mélanges spéciaux d'herbes peuvent avoir un effet calmant sur le système nerveux et aider à se préparer pour la nuit.

Questions fréquentes sur les troubles du sommeil

Pourquoi est-ce que je me réveille souvent à 3 heures du matin ?

Entre 3 et 4 heures du matin, notre système hormonal est particulièrement actif. L'interaction entre la mélatonine, la sérotonine et le cortisol peut entraîner des réveils fréquents pendant cette phase. Il s'agit d'un phénomène biologique naturel.

Quels sont les facteurs qui favorisent les troubles du sommeil ?

Des habitudes de sommeil irrégulières, telles que la consommation tardive de caféine ou la pratique d'activités physiques le soir, peuvent perturber le rythme du sommeil. Les troubles psychiques tels que les états anxieux ou dépressifs ont également souvent une influence sur le sommeil.

Quelles sont les causes psychiques qui peuvent favoriser les troubles du sommeil ?

Les troubles psychiques tels que la dépression, l'anxiété ou le stress ont souvent un effet négatif sur le sommeil. Ils peuvent rendre l'endormissement et le maintien du sommeil difficiles et perturber le rythme du sommeil.

Quelles sont les causes physiques qui peuvent déclencher des problèmes de sommeil ?

Les maladies du foie, des reins ou de l'appareil digestif sont des déclencheurs possibles. En outre, des changements hormonaux, par exemple pendant la ménopause ou le cycle menstruel, peuvent entraîner des troubles du sommeil.

À partir de quand les troubles du sommeil sont-ils inquiétants ?

Lorsque les troubles du sommeil sont persistants et limitent fortement la vie quotidienne, la prudence est de mise. Les troubles chroniques du sommeil peuvent également augmenter le risque d'autres problèmes de santé.

Votre point de contact pour des conseils personnalisés et plus encore

Sun Store vous offre des conseils compétents pour évaluer précisément votre situation personnelle en matière de troubles du sommeil. Notre assortiment comprend un large choix de somnifères ainsi que de nombreux articles dans le domaine de la santé. Profitez de notre service Consultation plus et découvrez les multiples possibilités qui vous permettront de retrouver des nuits plus sereines.