Intimpflegezubehör

Hilfsmittel für Ihr Beckenbodentraining

Ein kräftiger Beckenboden ist die unsichtbare Stütze Ihrer inneren Organe und spielt eine zentrale Rolle für Ihre allgemeine Intimgesundheit. Durch ein gezieltes Training dieser oft unterschätzten Muskelgruppe gewinnen Sie nicht nur an körperlicher Stabilität, sondern fördern auch aktiv Ihr Wohlbefinden in jeder Lebenslage. Mit den spezialisierten Produkten aus dem Sortiment von Sun Store wird es Ihnen leichtfallen, diese Übungen diskret und effektiv in Ihren Alltag zu integrieren. 

Was Ihre Beckenbodenmuskulatur leistet

Die Beckenbodenmuskulatur lässt sich am besten als ein mehrschichtiges Geflecht aus Muskeln und Bindegewebe definieren, das den Boden Ihrer Bauchhöhle bildet. Diese Struktur fungiert wie eine elastische Hängematte, welche die Blase, die Gebärmutter und den Darm in ihrer anatomisch korrekten Position hält. Eine entscheidende Rolle spielt sie zudem beim Verschluss der Harnröhre und des Afters sowie bei der Unterstützung der aufrechten Körperhaltung.

Wenn der Beckenboden an Spannkraft verliert

Es gibt vielfältige Ursachen, die zu einer Schwächung dieses wichtigen Bereichs führen können, wobei Schwangerschaften, Entbindungen und hormonelle Umstellungen in den Wechseljahren die häufigsten Faktoren darstellen. Aber auch chronischer Bewegungsmangel, Übergewicht oder schweres Heben belasten das Gewebe dauerhaft und lassen die Elastizität schwinden.

Hilfsmittel für ein effektives Beckenbodentraining

Ein erfolgreiches Training der Beckenbodenmuskulatur basiert auf der bewussten Wahrnehmung sowie dem rhythmischen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der tiefen Muskelschichten. Zur Steigerung der Effektivität kommen spezialisierte Produkte wie Gewichte oder Sonden zum Einsatz. In unserem Sortiment finden Sie hochwertige Hilfsmittel, wie beispielsweise Liebeskugeln, die klassischerweise zur Kräftigung eingesetzt werden.

FAQ: Hintergründe und Fakten zur Beckenbodenstärkung

Was ist der Zweck von Liebeskugeln?

Liebeskugeln werden als Trainingsgewicht in der Vagina verwendet. Sie sollen das Körpergefühl verbessern und die Beckenbodenmuskulatur stärken. Die meist aus Silikon bestehenden Hilfsmittel werden eingeführt, um die Muskeln durch das Halten der Kugeln aktiv zu beanspruchen.

Wie kann man noch zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur beitragen?

Ausdauersportarten wie Joggen, Walking, Schwimmen und Radfahren sind hierfür gut geeignet. Auch Gymnastikübungen aus dem Yoga oder Pilates können den Beckenboden nachhaltig stärken.

Welche Muskeln unterstützen den Beckenboden? 

Der Beckenboden ist eng mit der Bauch- und Rückenmuskulatur verbunden, die gemeinsam die Wirbelsäule stützen und bewegen. Dieses Zusammenspiel sorgt für einen aufrechten Gang und hält das Becken stabil.

Wie fühlt sich ein schwacher Beckenboden an?

Ein geschwächter Beckenboden kann zu Inkontinenz führen, bei der Urin unkontrolliert bei Belastung, Husten oder Lachen austritt. In manchen Fällen kann es zudem vorkommen, dass sich die Blase nicht mehr vollständig entleeren lässt.

Funktionale Unterstützung: Produkte für die Beckenregion

Eine trainierte Muskulatur im Beckenraum ist eine wichtige Voraussetzung für die körperliche Belastbarkeit und Stabilität im Alltag. Durch die Kombination aus Bewegung und fachgerechten Hilfsmitteln können Sie die Funktionalität dieses Bereichs gezielt unterstützen. In unserem Sortiment führen wir Produkte spezialisierter Marken wie Gynofit, Intimina und Ellamed, die speziell für diese anatomischen Anforderungen entwickelt wurden. Zusätzlich finden Sie bei uns eine Auswahl an Menstruationscups, Tampons und Pflegetüchern für den Intimbereich.

Möchten Sie Ihre Beckenmuskulatur stärken? Entdecken Sie unser Sortiment und finden Sie die passenden Hilfsmittel für Ihr Training.