Sportliche Männer bleiben länger jung: Sie wissen also, was zu tun ist! Aber nicht einfach irgendwie...
- Um Muskel- oder Gelenkverletzungen vorzubeugen, werden Aufwärm- und Dehnübungen wärmstens empfohlen!
- Das gilt auch nach dem Sport. Hören Sie nicht abrupt auf, sondern lassen Sie die Muskeln langsam abkühlen und machen Sie ein ausgiebiges Stretching.
- Das ätherische Öl Wintergrün wirkt stark entzündungshemmend. Es eignet sich vor, während und nach dem Sport: Geben Sie einige Tropfen in ein Pflanzenöl und massieren Sie sich!
- Achten Sie auf die Qualität Ihrer Ausrüstung, sie sollte bequem sein und Ihnen passen!
- Sie kämpfen mit einem Bäuchlein? Dann sind Ausdauersportarten genau richtig: Jogging, Schwimmen, Radfahren… ! Dazu Bauchmuskeltraining 2 x pro Woche und Sie haben fast gewonnen!
- Trinken Sie Wasser und Sportdrinks, die anregend und gegen Schmerzen wirken.
- Wussten Sie, dass regelmässiger Sport ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Potenzproblemen zu sein scheint?
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