Gua Sha – le rituel pour une peau détendue

Un teint frais et rosé en un tour de main : telle est la promesse du massage Gua Sha. Il consiste à passer délicatement sur la peau une pierre plate et lisse, généralement en jade ou en quartz rose, en exerçant une légère pression. Mais d'où vient cette méthode et quelles sont ses origines culturelles ?

Le terme « gua » signifie « gratter » ou « caresser », tandis que « sha » désigne les rougeurs qui peuvent apparaître sur la peau lors de l'application. Cette technique trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Celle-ci part du principe que le mouvement de la pierre le long de certaines lignes activerait le flux d'énergie, également appelé « Qi », et favoriserait ainsi les capacités d'auto-guérison du corps.

Si, par le passé, le massage Gua Sha était un massage complet du corps, il est aujourd'hui utilisé de manière ciblée pour prévenir les rides du visage, resserrer les pores et donner à la peau un aspect sain et naturel.

Alors que le massage facial traditionnel utilise exclusivement les mains, la méthode Gua Sha prévoit le recours à une pierre de forme particulière. Les tissus sont ainsi stimulés plus intensément, ce qui peut considérablement augmenter l'effet. Une autre caractéristique de la technique Gua Sha, issue de la médecine traditionnelle chinoise, est l'apparition de légères rougeurs cutanées, qui sont considérées comme une réaction normale et disparaissent rapidement.

La pierre rafraîchissante Gua Sha, qui est délicatement passée sur le visage, est généralement composée de pierres précieuses telles que le jade ou le quartz rose. Le matériau utilisé influence non seulement la sensation sur la peau, mais aussi l'effet attribué à la pierre :

• Le jade est considéré comme particulièrement apaisant. On lui attribue des propriétés anti-inflammatoires et purifiantes.
• Le quartz rose a un effet revitalisant et relaxant : il aiderait à réduire le stress et à redonner de l'énergie.
• Le cristal de roche (quartz) est quant à lui souvent associé à des propriétés purifiantes et contribuerait à rendre le teint uniforme et éclatant.

Le Gua Sha peut faire bien plus qu'atténuer les cernes : le massage avec cette pierre présente plusieurs avantages pour la peau :

• il peut favoriser la production naturelle de collagène,
• activer la circulation lymphatique et donc réduire les gonflements
• et apaiser et faire disparaître les impuretés telles que les points noirs et les petits boutons.

Mais le Gua Sha n'agit pas seulement sur le visage : appliqué sur le corps, il peut soulager les tensions et contribuer à apaiser les douleurs musculaires. Un massage Gua Sha sur le corps est particulièrement bénéfique après une activité sportive ou comme rituel relaxant avant de s'endormir : une petite pause avec un grand effet.

Son utilisation est très simple : il suffit de peu pour intégrer facilement le massage dans votre routine de soins de la peau. Voici ce dont vous avez besoin :

• une pierre Gua Sha, dans le matériau de votre choix ; vous pouvez également utiliser un rouleau de jade pratique.
• une huile pour le visage ou votre soin hydratant préféré.

Astuce : nettoyez soigneusement votre peau avant de commencer le traitement. Appliquez ensuite une huile nourrissante ou une crème hydratante afin que la pierre glisse facilement sur la peau et que le massage déploie toute son efficacité.

Comment utiliser correctement la pierre Gua Sha et que faut-il éviter ?

Voici votre tutoriel étape par étape :

• Déplacez la pierre en exerçant une légère pression, toujours du centre vers l'extérieur du visage.
• Commencez par le menton et descendez le long de la mâchoire vers les oreilles.
• Commencez à la racine du nez et remontez vers le haut en passant par les joues et les tempes.
• Enfin, passez la pierre avec des mouvements délicats sur le front, toujours vers le haut.

Vous obtenez ainsi un massage uniforme, qui détend la peau et favorise la circulation sanguine, procurant une sensation de fraîcheur et de vitalité.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé d'intégrer le Gua Sha à votre routine de soins une à deux fois par jour. Cette technique convient généralement à tous les types de peau. Toutefois, il convient d'être particulièrement vigilant en cas d'inflammation cutanée, comme l'acné ou la rosacée. Dans ces cas, le massage pourrait irriter davantage la peau, il convient donc de le doser en conséquence.

L'application de cette pierre lisse est considérée comme bénéfique : elle peut stimuler la circulation sanguine, procurer une agréable sensation à la peau et favoriser le bien-être général. Certains affirment même que le Gua Sha peut contribuer à réduire la cellulite. Mais qu'en est-il sur le plan scientifique ? À ce jour, aucune étude significative ne démontre clairement l'efficacité de ce massage. Ce qui est certain, cependant, c'est que le Gua Sha peut avoir des effets bénéfiques en tant que rituel relaxant pour le corps et l'esprit, même si ces effets n'ont pas encore été étudiés de manière approfondie.