Rhume pendant la grossesse: Que faire ?

Votre bébé grandit à merveille tandis que votre corps travaille à plein régime. Mais un rhume peut s’avérer particulièrement épuisant pendant cette période. Avec les bons gestes et précautions, vous pouvez soulager vos symptômes efficacement et retrouver rapidement votre bien-être. 

Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreux changements qui affectent également votre système immunitaire. Pour permettre à votre bébé de se développer en toute sécurité, votre corps diminue volontairement ses défenses immunitaires afin d’éviter un rejet du fœtus, qu’il considère en partie comme "étranger". Cela affaiblit vos défenses et facilite l’invasion des virus du rhume, augmentant ainsi la fréquence des infections. 

Rassurez-vous : les virus du rhume ne peuvent pas atteindre votre bébé et ne présentent aucun danger pour son développement. Cependant, il est important de prendre vos symptômes au sérieux et de soutenir l'organisme dans sa guérison. 

Dans certains cas, des bactéries peuvent profiter des muqueuses affaiblies et du système immunitaire réduit pour provoquer une surinfection. Ces infections secondaires peuvent être plus graves et nécessiter un traitement médicamenteux. Parmi les signes typiques d’une surinfection, on trouve une fièvre persistante, des expectorations purulentes ou des maux de gorge sévères. Si ces symptômes apparaissent, consultez immédiatement un médecin. 

Un rhume juste avant le terme peut susciter des inquiétudes. Cependant, votre corps est incroyablement adaptable : en général, il attend que vous alliez mieux avant de déclencher l’accouchement. Si la naissance devait néanmoins débuter malgré un rhume, vous pouvez compter sur un suivi médical adapté. Votre corps mobilisera les réserves nécessaires pour garantir un accouchement en toute sécurité. 

Les rhumes peuvent généralement être traités efficacement avec des remèdes maison. Cependant, pendant la grossesse, il faut faire preuve d'une vigilance particulière en ce qui concerne la prise de médicaments. Informez toujours votre équipe en pharmacie de votre grossesse afin qu’elle puisse vous conseiller les options les plus sûres. 

Même pour les remèdes à base de plantes, il convient d’être prudent. Tout ce qui est naturel n'est pas forcément sans danger pour les femmes enceintes. Discutez de chaque remède – qu'il s'agisse de tisanes contre la toux ou de pommades – avec votre gynécologue, votre sage-femme ou votre pharmacien. Certains médicaments contre la grippe et certaines plantes médicinales ne sont adaptés qu’avec des restrictions ou sont à éviter totalement pendant la grossesse. 

Certains symptômes nécessitent impérativement un avis médical pendant la grossesse. Ces signaux comprennent : 

• Une fièvre supérieure à 39°C qui dure plus de 24 heures, car elle pourrait déclencher un accouchement prématuré. 

• Des douleurs abdominales ou des crampes qui dépassent les inconforts habituels. 

• Des symptômes sévères, comme une fièvre soudaine et élevée, pouvant indiquer une véritable grippe (grippe saisonnière). 

• Une toux sévère ou des difficultés respiratoires. 

• Des maux de tête, des vertiges ou des problèmes de circulation qui ne s’atténuent pas d’eux-mêmes. 

Ces symptômes peuvent indiquer des affections graves et doivent être pris au sérieux. 

Avec des mesures appropriées, vous pouvez soulager efficacement les symptômes d’un rhume pendant la grossesse : 

1. Réduire la fièvre : Une température corporelle légèrement élevée aide votre corps à combattre les virus. Cependant, si la fièvre devient trop élevée, vous pouvez utiliser du paracétamol, un médicament sûr pendant toute la grossesse, à condition de respecter la posologie recommandée. L’ibuprofène et le diclofénac, en revanche, ne sont sûrs qu’à certaines phases de la grossesse et uniquement en cas d’absolue nécessité. 

2. Soulager la toux : La toux peut être particulièrement gênante pendant la grossesse. Un sirop maison à base d'oignon ou de radis et de miel est un remède éprouvé. Coupez des oignons ou des radis en petits morceaux, ajoutez du sucre ou du miel, et laissez reposer jusqu'à ce que du jus se forme. Prenez ce jus plusieurs fois par jour pour apaiser les irritations. 

3. Apaiser les maux de gorge : Le lait chaud avec du miel, des pastilles à base de plantes ou des compresses pour la gorge peuvent faire des merveilles en cas de maux de gorge. Selon vos préférences, appliquez les compresses chaudes ou froides pour soulager la douleur et stimuler la circulation sanguine. 

4. Traiter le nez bouché: Un nez congestionné peut être gênant et favoriser les sinusites. Les sprays d'eau de mer ou les inhalations avec une solution saline peuvent hydrater les muqueuses et favoriser l'évacuation du mucus. Si cela ne suffit pas, des sprays nasaux décongestionnants contenant de la xylométazoline peuvent être utilisés pendant une courte période. Attention toutefois aux huiles essentielles comme le fenouil ou la sauge, qui ne conviennent pas aux femmes enceintes. Demandez toujours conseil à votre pharmacien en cas de doute. 

5. Combattre les maux de tête : Si les remèdes maison, comme les compresses d’oignons ou un linge humide sur le front, ne suffisent pas, le paracétamol peut également être utilisé contre les maux de tête intenses. Respectez toujours la posologie recommandée. 

6. Soulager les douleurs abdominales : De légères douleurs abdominales peuvent souvent être apaisées par l'application de chaleur. Une bouillotte ou un massage léger avec une huile de grossesse peut apporter un soulagement bienvenu. 

7. Traiter les douleurs auriculaires : Les cataplasmes d’oignons sont un remède maison éprouvé contre les douleurs légères aux oreilles. Hachez finement un oignon, réchauffez-le légèrement et enveloppez-le dans un tissu avant de l’appliquer sur l’oreille douloureuse pendant quelques minutes. Si la douleur est intense, une consultation médicale est nécessaire. 

8. Soulager les douleurs musculaires et articulaires : Un bain chaud peut être bénéfique pour atténuer les douleurs musculaires. Veillez cependant à ne prendre un bain que si vous vous sentez en sécurité et si vous n’êtes pas seule à la maison. 

Indépendamment des symptômes, accordez-vous suffisamment de repos. Votre corps a besoin de temps pour se régénérer et surmonter le rhume. 

Pendant la grossesse et l’allaitement, des mesures ciblées peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à prévenir les rhumes : 

• Une alimentation saine : Optez pour des aliments riches en vitamines afin de fournir à votre corps les nutriments essentiels. 

• Activité physique régulière : Une promenade au grand air renforce les défenses naturelles et stimule la circulation sanguine. 

• Hygiène rigoureuse : Lavez-vous régulièrement les mains, surtout après avoir été en contact avec d’autres personnes ou touché des objets dans les lieux publics. 

• Réduction du stress : veillez à dormir suffisamment et accordez-vous des moments de détente. 

Les rhumes pendant l’allaitement sont fréquents. Il est important de poursuivre l'allaitement, car le lait maternel fournit  à l’enfant de précieux  anticorps qui le protègent d’une éventuelle infection. Une pause dans l’allaitement n’est généralement pas nécessaire. 

Les remèdes maison et les médicaments doux sont souvent suffisants pour soulager les symptômes pendant l’allaitement. Cependant, évitez la sauge et la menthe poivrée, car elles peuvent réduire la production de lait. Demandez conseil à votre sage-femme ou à votre pharmacien pour choisir des traitements adaptés. 

Conclusion : Un rhume pendant la grossesse ou l’allaitement est désagréable, mais il peut être bien géré avec les bonnes précautions. Soutenez votre corps et accordez-vous le repos nécessaire.