Routine de soins d’hiver : protection et bien-être

Pendant la saison froide, les conditions auxquelles notre peau est soumise changent sensiblement : l'air sec de l'hiver lui retire son hydratation, tandis que la production de sébum diminue, ce qui affaiblit le film lipidique protecteur de la peau. 

La diminution de la vascularisation réduit l'apport en nutriments, rendant la peau plus sujette aux irritations. Rougeurs, démangeaisons et gerçures en sont souvent les conséquences. Le passage constant de l'air sec des pièces chauffées à l'air glacial de l'extérieur met encore davantage à rude épreuve le teint. 

Les maladies de la peau, telles que la rosacée du visage ou la névrodermite (dermatite atopique) peuvent également s'aggraver en raison du climat rigoureux ou du gel hivernal, raison de plus pour prendre soin de sa peau à cette période de l'année.  

Lorsque les températures baissent, la peau a besoin de beaucoup plus d'attention. Les soins hivernaux signifient : plus de protection, plus de soins et plus d'hydratation. Par temps froid notamment, vous pouvez utiliser des produits plus riches, car la peau tolère beaucoup mieux les matières grasses et a besoin d'une hydratation intense. 

Les principes actifs qui renforcent le film protecteur naturel de la peau tout en ayant une action apaisante sont particulièrement recommandés. Parmi les alliés les plus importants pour l'hiver, on trouve  : 

• Acide hyaluronique et aloe vera – agents hydratants éprouvés à effet immédiat 

• Huile d'amande – riche en vitamines et en antioxydants, garde la peau douce et souple 

• Céramides – renforcent la barrière cutanée grâce à leur teneur élevée en lipides 

• Beurre de karité – nourrissant et idéal pour les zones sèches et gercées 

• Panthénol – apaise les sensations de tiraillement et calme les peaux sensibles 

Conseil de soin : 
Si vous souhaitez chouchouter davantage votre peau, misez sur les produits au collagène. Cette protéine structurelle est produite par l'organisme lui-même, mais sa production diminue à partir de 25 ans. Sous forme de crème, de poudre ou de gélules, le collagène est considéré comme un booster anti-âge efficace, capable de maintenir la peau élastique et hydratée, et ce pas seulement en hiver. 

Pour garder une peau douce et hydratée même par temps glacial, il est important de suivre une routine de soins bien structurée, étape par étape. Important : évitez de changer radicalement vos produits de beauté, surtout en hiver. 

En effet, si la peau sensible entre soudainement en contact avec des formules plus riches pendant la saison froide, elle a tendance à s'irriter facilement. Lavez votre visage matin et soir avec un gel nettoyant hydratant à base d'acide hyaluronique ou d'Aloe vera, par exemple. Habituez progressivement votre peau : commencez par une crème de jour légèrement plus grasse et n'ajoutez qu'après quelques jours une crème de nuit à teneur lipidique plus élevée. 

Astuce : entre le gel nettoyant et la crème pour la peau, vous pouvez également appliquer un tonique hydratant. Dans ce cas, l'eau de rose est particulièrement recommandée, car il s'agit d'une eau florale qui apporte une hydratation supplémentaire à la peau. 

Pendant la saison froide, la protection solaire est souvent négligée, alors que la peau a besoin d'une protection efficace contre les rayons UV même en hiver. La raison ? La production de mélanine, le pigment naturel de la peau qui lui confère sa couleur et sa protection, diminue considérablement pendant les mois d'hiver. 

Résultat : une peau plus pâle offre moins de protection naturelle et est donc plus sensible aux rayons UV. De plus, le soleil peut être beaucoup plus intense en altitude, par exemple lors de la pratique de sports d'hiver en montagne, qu'en ville pendant les journées estivales. 

Les personnes qui skient, font de la randonnée ou passent beaucoup de temps à l'extérieur devraient donc appliquer une crème avec un indice de protection solaire élevé, même lorsque les températures sont basses.

En cas de peau sèche en hiver, il n'est pas toujours nécessaire de se tourner vers un produit spécial en pharmacie : de nombreux remèdes éprouvés se trouvent directement dans votre cuisine. Que ce soit dans vos placards ou dans votre réfrigérateur, certains des meilleurs boosters de soins pour la saison froide sont entièrement naturels. 

• L'huile de coco et l'huile d'olive fournissent de la précieuse vitamine E, ont un effet antioxydant et hydratent la peau tout en la nourrissant. 

• Le miel est riche en vitamines importantes et possède des propriétés hydratantes, idéales pour la peau stressée par l'hiver. 

• L'avocat est riche en acides gras et est parfait pour les masques nourrissants. 

Astuce : un masque à l'avocat fait maison détend la peau et la rend souple. 

Le visage n'est pas le seul à réagir de manière sensible à la baisse des températures, le reste du corps souffre également du froid. Les mains et les pieds sont particulièrement sollicités en hiver et nécessitent des soins intensifs avec des textures riches. 

Optez pour des lotions pour le corps ou des crèmes nourrissantes, spécialement formulées pour les peaux sèches. Les produits contenant les ingrédients suivants sont particulièrement efficaces : 

• Huile d'avocat, 
• Huile d'amande, 
• Huile de jojoba, 
• Beurre de cacao et beurre de karité.